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アミノ酸ダイエットの効果・方法

アミノ酸を摂取してダイエットをすると、
ダイエット後にリバウンドしない体を作りやすいと言われています。

 

 

食事を制限するダイエットの場合ですと、
普通の食事に戻しただけでリバウンドをすることが多いです。

 

 

またアミノ酸ダイエットに食事制限はありません(腹八分)。

 

 

ポイントは筋力トレーニングです。

 

 

筋力がアップすると
基礎代謝が良くなり脂肪を燃えやすくします。

 

 

またアミノ酸を運動の前と後に摂取した場合、
筋力トレーニングによる疲労が次の日に残りません。

 

 

日々の運動量も増やせて、
ダイエットに対するストレス軽減にも効果があります。

 

 

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