グレープフルーツダイエットの効果・方法
短期間にグレープフルーツを食べるだけで、
３食しっかり食べてもすっきりシェイプアップできます。
朝夕の２食に１つのグレープフルーツをメニューに足してください。
生野菜はオッケーですが、
炭水化物が主成分のメニュー（ごはん・パン・麺類）は避けましょう。
またこのダイエットでは昼食に好きなものを好きなだけ食べる事ができ、
夕食時にはたんぱく質（肉・魚など）を摂取しても大丈夫です。
またグレープの芳醇な香りは暴飲暴食を抑制してくれます。
フラボノイドの１種であるナリンギンが
食欲を抑えるため満腹感を得られるからです。
また主成分の１つクエン酸には
新陳代謝を促し糖の分解酵素を制御し脂肪を付けさせない、
エネルギー生成、疲労回復などの働きがあります。
さらに抗酸化・脳梗塞・ガンを防ぐなどの効き目もあります。
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商 品 名グレープフルーツ・ルビー内 容 量1箱10キロ（約20?22玉）産 地アメリカフロリダ州消費期限なるべくお早めにお召し上がり下さいご注意グレープフルーツは薬の効果を邪魔することがあります。服薬中の方は医師に相談してください。
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著者：吉井友季子出版社：マキノ出版サイズ：単行本ページ数：127p発行年月：2005年04月この著者の新着メールを登録する【内容情報】（「BOOK」データベースより）運動なし・食事制限なしで体重も体脂肪もひとりでに落ちていく！1週間でやせる超らくダイエット。【目次】（「BOOK」データベースより）1 グレープフルーツの香りでやせる秘密 グレープフルーツダイエットとは（グレープフルーツの香りをかぐだけでいつの間にかやせていく／食べないダイエットでは肝心の脂肪はへらせない ほか）／2 体脂肪がどんどん落ちる！はじめよう！グレープフルーツダイエット（グレープフルーツダイエットの基本・朝と食前に香りをかぐ／3つのコースからぴったりの方法を選ぼう ほか）／3 確実にやせる！集中コース 1週間プログラム（一生太らない体になる！集中コース／先に余分な水分を抜けば脂肪が効率よく燃える ほか）／4 グレープフルーツダイエット ザ・ノンフィクション（たった1日で1．5キロやせ、3週間で無理なく6キロやせた！／香りで食べすぎが治まり、6キロやせてリウマチの痛みも軽くなった ほか）【著者情報】（「BOOK」デ