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コーヒーダイエットの効果・方法

コーヒーなどに含まれるカフェインは、
体内活動を活発化させるアドレナリンをつくりだす事で
余分な脂肪を分解し体内の血中に放出してくれます。

 

 

そのため1日にブラックコーヒーを5〜6杯飲むだけで、
脂肪を体内に溜めずに排出する効能があります。

 

 

また食前に飲むことで、
いつもより早く満腹感を得る事ができ食欲も抑えられます。

 

 

他にも運動する前に飲むことで、
脂肪をエネルギーへと変化しやすくします。

 

 

砂糖やミルクをプラスすると
いらない糖分・脂肪分まで体内に取り込んでしまいますので注意してください。

 

 

ですのでカロリーゼロのブラックコーヒーを選択すると効果的です。

 

 

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